徹底の難しさ

　老人が健康を維持するには、自分に合う方法を探して、それを徹底する必要がある。

　若い頃は、細かいことに注意を払わなくても健康を維持できるし、たとえ体調を崩しても自然治癒力でいつの間にか治るが、年を取るとそうはいかない。

　抵抗力が落ちているので、すぐに体調を崩してしまうし、一旦崩すとなかなか治らない。なのに、老人になっても人は横着で、ちょっと体調が良いと緩んでしまいがちである。

　薬とかに頼らないで、体を動かすとか健康に良い食べ物を取るなどの自然な方法が良いだろうが、効果はどれもはっきりしないことが多いので、懐疑的になってしまい徹底が難しい。