足腰

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那覇市 街路樹

 老人になると、足腰が弱くなる。理由は、あまり動かさないからだ。手や上半身は、老人になっても日常動かすから弱くならない。

 足腰が弱ると、けがをし易くなる。特に、転倒すると寝たきりになる可能性があるし、たとえ回復しても時間が掛かって全身が弱ってしまい、一気に老け込む。

 足腰のけがは怖いから、毎日足腰を動かすことが大事である。散歩するだけでも、気分が上がり、食事の量も増えて良いことばかりだが、体力がないと億劫になりがちだ。

 だから、足腰を鍛えるには、意志力がいる。でも、それ自体を目的にしてもあまり面白みがないから、何かを日課にするなどの手段として足腰を動かすのがいいように思う。何か大事にするものがあると、気持ちも入るのでもっといいかもしれない。

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