スクワット

　老人になると、いろんな点で若い人より劣って来る。

　例えば、一般にもの覚えが悪くなるし、もの忘れもひどくなる。小さな「ああ～しまった。忘れた！」は、いつものことだ。

　でも、一番衰えるのは、やはり体力だろう。これはもう、年々加速度的に落ちている。たまに、老人でも若い人に負けない体力を示す人もいるが、数えるほどの例外だ。

　だから、体力の低下を遅らせる手立てを考えることが必要なのだが、私もいろいろ試してみたが、一番いいと感じたのはカネも特別な器具も要らないスクワットだった。見栄えがしないのが難点だが、、、。